Tin tức mới
Các Nguyên Tắc Đẩy Lùi Lão Hóa Da Bạn Cần Biết
Lão hoá da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, làn da bắt đầu trở nên chảy xệ và xuất hiện nhiều những nếp nhăn, nám, lỗ chân lông…Đây có...
Nước Dừa - Nước Chanh: Thần Dược Cho Nhan Sắc Của Bạn
Nước dừa và nước chanh là hai loại đồ uống có thơm ngon, bổ dưỡng rất có lợi cho sức khoẻ . Không chỉ ngon, mát,nhiều vitamin tốt cho cơ thể mà hai loại...
MẶT NẠ COLLAGEN DƯỠNG DA NGAY TRONG NHÀ BẾP BẠN CẦN BIẾT
Collagen là một dưỡng chất quan trọng, cần thiết để mang đến sự trẻ trung và  mịn màng cho làn da. Dễ nhận thấy nhất là từ...
Chăm sóc da bị sẹo lõm đúng cách
Mùa hè đã tới, da có sẹo lõm sẽ phải chịu thêm nhiều tác động từ môi trường nóng bức, hanh khô. Để trị sẹo lõm thành công, bạn cũng cần có chế độ...
Khám phá bí mật sắc đẹp của phụ nữ Ai Cập
Có lẽ nữ hoàng Ai Câp thời cổ đại  - Cleopatra chúng ta đều đã nghe nói. Bà nổi tiếng với vẻ đẹp tự nhiên vô cùng quyến rũ. Nhiều người nói rằng...
BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP
8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
Tóc hết xơ rụng Khi được dùng thường xuyên, mặt nạ tóc làm từ chuối có...
Làm đẹp với cà phê
Làm đẹp với cà phê Làm đẹp với cà phê trị thâm và mang lại làn da...
Cách làm đẹp từ bí đỏ - hiệu quả lắm nhé !
 Thời tiết giao mùa cuối năm sẽ khiến làn da bạn bị khô, ngứa ngáy hay...
Làm đẹp với dầu dừa
Tẩy trang Ngay cả những loại mascara có thành phần chống nước cũng bị...
Bí quyết ăn nhiều nhưng không mập
-         Uống nhiều nước  khoảng 2 lít nước mỗi ngày...
10 Lưu Ý Khi Sử Dụng Mặt Nạ Tự Nhiên
Đắp mặt nạ là cách thức đơn giản, rẻ tiền mà lại rất hiệu quả để...
Tri mụn và làm đẹp với muối biển
Một số lưu ý cho cách làm đẹp da bằng muối biển -     ...
4 vị trí nốt ruồi không tốt cho tình yêu
4 vị trí nốt ruồi không tốt cho tình yêu Một số nốt ruồi có vị trí đặc...
Evadoctor được sở y tế TP.HCM chứng nhận - Có tem chống hàng giả của Bộ công an
 
Giao hàng toàn quốc - Thanh toán khi nhận hàng
 
Cam kết cho đổi trả hoàn tiền 100% nếu không hài lòng về sản phẩm

Thực phẩm duy trì thanh xuân cho phái đẹp

Thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa, và chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen , sẽ ngăn chặn các nếp nhăn, duy trì nét tươi trẻ mới là yếu tố chính để dưỡng nhan sắc, níu kéo tuổi xuân của bạn.

Điều này đã được chuyên gia dinh dưỡng Tanya Zuckerbrot khẳng định : “Mặc dù các loại kem đắp có vẻ cải thiện được phần nào chất lượng da, nhưng phần lớn các dưỡng chất chỉ tác động trên bề mặt da. Một chế độ ăn uống cân bằng mới có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da và làm đẹp da.”

Một số thực phẩm chị em nên quan tâm để duy trì thanh xuân là :

Các loại trái cây giàu vitamin C như :

duy tri thanh xuan, thuc pham duy tri thanh xuan

-         Kiwi, ổi và dâu tây , Quả mơ

Các loại trái cây này có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và kích thích collagen hoạt động tốt sẽ giúp da sáng hồng.  Ngoài ra, vitamin C rất tốt cho sức khỏe , tăng cường khả năng miễn dịch ,ngăn ngừa cảm ,giảm viêm và giúp giảm thiểu bọng dưới mắt.

-        Bưởi Tây

Bưởi vừa giúp giảm béo lại còn ngăn ngừa lão hóa cực tốt. Trong bưởi Tây có nhiều chất chống oxy hóa lycopene giúp da bạn mịn màng.

-        Ớt ngọt màu đỏ

Ớt ngọt màu đỏ là một trong những thực phẩm chống nhăn da tốt nhất. Không chỉ giàu vitamin C, ớt ngọt màu đỏ còn chứa silica, đây là hai chất dinh dưỡng giúp tăng sản xuất collagen để dưỡng da sang mịn.

Trái cây giàu chất chống oxy hóa :

-           Trái bơ

Giá trị dinh dưỡng và giá trị với sắc đẹp trong trái bơ thực sự tuyệt diệu. Nhờ giàu vitamin A, D, E cùng các khoáng chất kali, phốt pho, clo… sẽ giúp làn da săn chắc, trẻ trung mái tóc mềm mại, mắt sáng. Hơn thế nữa, trái bơ còn giúp tim khỏe, tăng khả năng chống ung thư thận, ung thư vú.

-          Củ dền

duy tri thanh xuan, thuc pham duy tri thanh xuan

Củ dền có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và sắc tố anthocyanin, giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).

-          Ớt ngọt màu đỏ

Ớt ngọt màu đỏ cũng rất giàu carotenoids – một chất được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A đóng vai trò như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da tránh bị hư hại bởi ánh nắng mặt trời..

-          Hạt lựu

Quả lựu từ lâu đã được coi là “thần dược” trong nhiều nghiên cứu về làm đẹp. Trong thành phần của lựu có chứa axit ellagic giúp các tế bào chống đỡ với ô nhiễm môi trường, tia UV gây hại và làm chậm sự lão hóa của cơ thể.

-          Trà xanh

duy tri thanh xuan, thuc pham duy tri thanh xuan

Trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe bởi vì nó là nguồn chất chống oxy hóa , loại bỏ các gốc tự do rất hiệu quả. và. Hãy uống một ly trà xanh mỗi ngày để giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn.

-          Nho xanh

Chất resveratrol trong nho có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa. Nó kích hoạt các enzym làm chậm quá trình lão hóa đó, giúp tăng cường sự ổn định DNA và nâng cao tuổi thọ.

-          Hạt bí đỏ

duy tri thanh xuan, thuc pham duy tri thanh xuan

Hạt bí có nhiều vitamin E, chất chống ô xy hóa và các acid béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng. Loại hạt này còn chứa nhiều kẽm, làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và nhiều vấn đề về da và móng

-          Tỏi

Tỏi có rất nhiều tác dụng, trong đó phải kể đến vai trò như một chất chống oxy hóa, nó giúp da bạn chống lại sự hủy hoại gây nên bởi các yếu tố như stress, quá trình oxy hóa…

Thực phẩm giàu dưỡng chất :

-          Cá hồi

duy tri thanh xuan, thuc pham duy tri thanh xuan

Ăn cá hồi sẻ  giúp da bạn đẹp mịn màng và dẻo dai.  Protein và acid béo Omega- 3 có trong cá hồi là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da , bổ sung lượng chất béo trong da, giúp da cân bằng độ ẩm và linh hoạt, tránh  cho da bị lão hóa sớm

-          Lạc

Trong lạc có chứa nguồn protein, vitamin E và niacin dồi dào. Đây đều là những chất có tác dụng bảo vệ da khỏi lão hóa. Chính vì thế, hãy bổ sung lạc vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn.

-          Trứng gà

Trứng gà giàu Omega-3 không chỉ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mà nó còn giúp làn da bạn tươi sáng và mịn màng

-           Cà rốt

duy tri thanh xuan, thuc ham duy tri thanh xuan

Cà rốt có tác dụng giữ ẩm cho da rất hiệu quả.  Pectin trong cà rốt có thể đào thải các thành phần thủy ngân có hại cho cơ thể ra ngoài khiến da mặt trở nên hồng hào hơn.

Nhớ :  Uống nước là thói quen quan trọng và đơn giản nhất giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa . Bạn cần uống 10 ly nước dạng lớn (tương đương 2-2,5 lít) mỗi ngày nhé .

Đừng tìm kiếm xa xôi, chính chế độ ăn hàng ngày sẽ tác động mạnh mẽ trong việc duy trì sắc xuân. Thật đơn giản phải không . Chúc các bạn luôn có một làn da trẻ trung và sáng mịn.

Bài viết liên quan

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Xem chi tiết...
 
Da sáng, dáng đẹp với trà xanh
Xem chi tiết...
 
Những Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả
Xem chi tiết...
 
Bí quyết giúp loại bỏ sẹo và vết thâm nhanh chóng
Xem chi tiết...
 
Đánh Giá Khách Hàng